Olá meninas, hoje trago-vos um post com vários exercícios para os abdominais. O exercício físico não serve só para emagrecer, mas sim para sermos saudáveis e também não é só para ser feito no verão! Eu sou um bocado suspeita porque sou preguiçosa mas... estou a tentar mudar!! Por isso ao fazer este post estou a tentar ajudar-vos e ao mesmo tempo a dar-me motivação. Estes exercícios podem ser feitos todos em casa e não necessitam de nenhum tipo de equipamento, logo não há desculpas!
Espero que tenham gostado e amem-se <3 Beijinhos!
46 comentários
I love a good workout motivation post.
ResponderEliminarNice abs exercises. it works even better with a healthy diet :)
thank you for sharing.
xo
Sauniya | Find Your Bliss ♡
Absolutely, only the exercise doesn't work! Maybe later i do a post about it :)
EliminarKiss <3
Obrigada pelas dicas, vou guardar, utilizar e abusar delas ao máximo!! :)
ResponderEliminarwww.daysstyle.blogspot.pt
Fazes bem querida, um pouco de exercício faz sempre bem :)
EliminarBeijinhos <3
Oi Joana,
ResponderEliminarAcho um dos exercícios mais difíceis de ser executado. Amei as dicas!
Bjs❤
Abrir Janela
Se começarmos com exercícios mais simples e com poucas repetições, faz-se bem :) Ainda bem que gostou!
EliminarBeijinhos <3
Adorei, também tenho de perder a preguiça ;)
ResponderEliminarBeijinhos
Lina Soares
http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt/
Esse é o mal de quase toda a gente :D
EliminarBeijinhos <3
Alguns circuitos são puxados para iniciantes, devem diminuir às repetições e aumentar tempo de descanso.só no inicio. Mas estão bons :)
ResponderEliminarBom post :)
Beijinho*
A Pa-trícia
Obrigada querida :)
EliminarBeijinhos <3
Fiz exercício há dois dias, e ainda estou toda partida.
ResponderEliminarBeijinho* Confissões de uma Pecadora by Valentina
Pois, essa é a pior parte :D
EliminarBeijinhos <3
Preciso disto, obrigada pelas dicas!
ResponderEliminarBom post, beijinhos :) Já sigo o teu blogue!
http://missweetie.blogspot.pt/2016/09/revelacao-by-sweetie-mes-de-agosto.html
Obrigada querida :)
EliminarBeijinhos <3
Adorava ter os abdominais definidos! Boas dicas :)
ResponderEliminarBeijinhos ♥
http://infashion-wings.blogspot.pt/
Já somos duas :D
EliminarBeijinhos <3
Depois de ler este post perdi a vontade de comer o croissant com chocolate que tenho na cozinha ahah
ResponderEliminarXoxo
http://myheartaintabrain.blogspot.pt/
Ahahah quando vejo posts assim também sou como tu, mas depois não resisto :D
EliminarBeijinhos <3
Que postagem boa, pena que começo a fazer e desisto logo, melhor mesmo é conhecermos o nosso corpo e se dá preguiça para fazer atividades físicas - é evitar alimentos que nos incha os abdómen's :)
ResponderEliminar(mas quando precisar não vou hesitar em vir cá espreitar uns para fazer de última hora).
*XoXo
Helena Primeira
Helena Primeira Youtube
Primeira Panos
Fazes bem querida :D
EliminarBeijinhos <3
Gostei muito do post.
ResponderEliminarTambém sou preguiçosa, tenho que mudar.
Beijinhos
O Planeta da Inês
Temos as duas então :D
EliminarBeijinhos <3
Estes exercícios são fantásticos. Podemos fazê-los em qualquer lado, até mesmo no quarto, pelo que não temos a desculpa de 'não me apetece sair de casa' :P
ResponderEliminarBeijinhos,
An Aesthetic Alien | Instagram
Tentei escolher exercícios que não necessitassem aparelhos, ainda bem que gostas-te :)
EliminarBeijinhos <3
Boa, Joana! estamos mesmo a precisar deste tipo de dicas após umas férias de preguiça e boa comida ehehe
ResponderEliminarDescobri o teu blog e já me inscrevi!
beijinhos
Ainda bem que gostas-te querida, sê bem-vinda :)
EliminarBeijinhos <3
obrigada pelo comentário <3
ResponderEliminarexcelentes seleção, adorei :D
www.pinkie-love-forever.blogspot.com
Obrigada querida :)
EliminarBeijinhos <3
Arrasou nas dicas!
ResponderEliminarAmei o post, to conhecendo o blog agora e estou adorando o jeito que você escreve cada post!
Beijos
http://heybranca.blogspot.com.br/
Obrigada querida, sê bem-vinda :)
EliminarBeijinhos <3
boas fotografias de motivação :) o corpo trabalha-se de inverno :D portanto, bora lá! :D beijinho
ResponderEliminarhttp://iispinklove.blogspot.pt
Tens razão! E logo no inverno que começamos a exagerar na comida :D
EliminarBeijinhos <3
Gostei do post, havia de me dedicar um bocadinho a isto, estou mesmo a precisar! kiss^^
ResponderEliminarPatsilvarte | Giveaway Novex
Também ando a tentar :D
EliminarBeijinhos <3
Adorei as dicas. Já estou precisando fazer uns exercícios hahaha
ResponderEliminarBeijos <3
❤ BLOG OCEANOS DE IDEIAS ❤
Ainda bem que gostas-te :)
EliminarBeijinhos <3
nicepost! i have to try! xo!
ResponderEliminarhttp://pazzadimoda.blogspot.it/?m=0
Thanks!!
EliminarKiss <3
Great exercises! I can't love sports, but I know that I need them to do))
ResponderEliminarWould you like to follow each other? Follow me on Blog and Google+ and I'll follow you back!
www.recklessdiary.ru
Doing exercises is always good!
EliminarKiss <3
tenho feito agora exercicio e já consigo fazer 25 segundos de prancha e wow só de imaginar qualquer dia terei de fazer 60 morro ahahah :D
ResponderEliminaradorei o post linda !
Beijinhos ♡ O Olhar da Marina
Aos poucos chegamos lá 💪 :D
EliminarBeijinhos <3
Adorei as dicas! Estava mesmo a precisar, e calha bem porque queria mudar a minha rotina de abdominais!
ResponderEliminarObrigada por nos motivares!
Beijinho grande <3
http://un-faux.pas.com
Ainda bem que pude ajudar alguém :)
EliminarBeijinhos <3
Quero testar já, e quem sabe conseguir ficar com a barriguinha no lugar para o verão? hahaha
ResponderEliminardevaneiosdeinverno.blogspot.com.br
Para o verão temos de começar já, dois meses antes da praia não vai dar em muito :D
EliminarBeijinhos <3