Olá a todos! Hoje decidi voltar com os posts sobre exercício físico e desta vez é para as pernas. Apesar de muitos dos exercícios para os glúteos se aplicarem aqui também (porque ao trabalharmos os glúteos estamos automaticamente a trabalhar as pernas e vice versa), sempre ficam com exercícios mais variados e um bocadinho mais focados nas pernas. Para as meninas mais preguiçosas, até escolhi uma imagem onde contém exercícios que podem fazer deitadas! Sim, leram bem!! Espero que ganhem motivação com estas imagens e tentem tirar todos os dias um bocadinho do vosso tempo para fazerem exercício (como eu tento fazer ahah). Aos poucos vamos notando a diferença!